dieta bez diety

E-book ”Zimowe Kulinaria” to pierwszy wspólny projekt dwóch przyjaciółek – dietetyczek z racjonalnym podejściem do diety. ”Zimowe kulinaria” zawierają proste, domowe przepisy okraszone odrobiną masła, glutenu i aromatycznych przypraw. Znajdziecie w nim propozycje ciast, deserów, ciasteczek, omletów, koktajli, tostów, sałatek i obiadów.. wszystko w pysznym i zdrowszym wydaniu.. ze świątecznym akcentem!

Spis treści:

1. Ciasteczka korzenno-maślane z masłem orzechowym
2. Idealnie maślane ciasteczka teściowej
3. Orkiszowe cynamonki z fit lukrem
4. Babeczki marchewkowe z lekko słonym kremem Philadephia
5. Ciasto bananowe z cynamonem
6. Ekspresowe ciasto gruszkowe z kardamonem
7. Prosty tort makowo-chałwowy z nutą pomarańczy
8. Tarta „Pijana śliwka w czekoladzie”
9. Jabłka zapieczone pod waniliową kruszonką
10. Naleśniki cynamonowo-pomarańczowe z miodem
11. Omlet marchewkowo-cynamonowy z waniliowym serkiem mascarpone
12. Orkiszowe racuchy z jabłkami
13. Owsianka pomarańczowo-czekoladowa
14. Czekoladowy budyń jaglany z masłem orzechowym
15. Aromatyczna owsianka/jaglanka korzenna z ananasem
16. Owsianka makowa „no waste!”
17. Karmelizowane jabłka na miodzie z cynamonem
18. Karmelizowane pomarańcze
19. Koktajl ze świeżą żurawiną
20. Odpornościowy koktajl ze świeżą kurkumą i imbirem
21. Koktajl makowy na serku naturalnym z gruszką
22. Wytrawne tosty francuskie z serem brie i żurawiną
23. Ekspresowa pasta z suszonym pomidorów i bazylii
24. Kurczak pieczony w całości z morelami
25. Korzenne śledzie w Jagermeisterze
26. Sałatka na szpinaku z pieczonym burakiem, serem halloumi i granatem
27. Najlepsze grzane wino
28. Idealne kakao (bezlaktozowe)
29. Miody smakowe